產後修身

空中瑜伽有3大功能，分別是拉筋、鍛練線條及紓緩身體酸痛，十分適合筋硬的女士，因為空中瑜伽的布帶有承托作用和彈性，可減輕拉筋帶來的壓力，更容易拉筋，而且減小痛楚。空中瑜伽強調無重力訓練，利用倒吊去完成不..

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和緩流動瑜珈動作柔和、緩慢、連續，用巧妙的體式連接到下一個體式動作，使得整個練習過程相同行雲流水一般流暢。整套動作側重伸展性、力量性、柔韌性、平衡性和專注力的鍛煉，它能提高練習者的體力和柔韌性，改善呼..

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放鬆伸展瑜珈的節奏會較慢，拉筋的動作比較多，極大的擴展功效同樣適用於軀幹的練習，尤其是對於肩頸問題嚴重的學生來說，絕對不可錯過。這種靜態體式中的冥想非常適合身體疲憊的時候練習，不需要很多的力量，只需要..

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消脂瑜珈能幫助你全身消脂，訓練多數是以站立的方式，鍛鍊下盤力量，同時能夠伸展上身，訓練學員的腰腹力，塑造美麗體態。..

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